Contactloze levering5

Stefanie Giesinger voor Nike
Jouw cyclus, jouw run, jouw superkracht.

Stefanie Giesinger voor Nike Jouw cyclus, jouw run, jouw superkracht.
Jouw cyclus, jouw run, jouw superkracht.712

De ene dag loop je makkelijk een beste tijd en de andere dag is elke stap gewoon vermoeiend en kleeft de grond aan je schoenen als kauwgom? Model Stefanie Giesinger dacht lange tijd dat dergelijke sensaties tijdens het sporten gewoon bij het leven hoorden, tot ze haar trainingen en loopjes begon aan te passen aan haar cyclus. Sindsdien weet ze veel beter wanneer ze er echt voor kan gaan en wanneer ze wat rustiger aan moet doen.

Stefanie Giesinger voor Nike Jouw cyclus, jouw run, jouw superkracht.

Jouw cyclus. Jouw training.

Oriëntatie op de menstruatiecyclus kan veel vrouwen en meisjes helpen meer over zichzelf te weten te komen en hun sportactiviteiten aan te passen aan hun behoeften. Tijdens de verschillende fasen van de cyclus verandert de hormoonhuishouding fundamenteel. De beginfase is bijzonder geschikt voor intensieve, snelle activiteiten, terwijl de middenfase bijzonder goed kan worden gebruikt voor het opbouwen van kracht. In de laatste fase van de cyclus worden losse herstellende elementen aanbevolen.